定义
适应包括适应变化的生物、心理和社会方式。在实践中，这意味着更新期望、学习新策略、利用反馈以及调节不确定性带来的紧张。好的适应不是被动屈服，而是在保持自己的界限和核心价值观的同时，灵活选择应对方式。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
换工作后，值得计划 30 天的有意识执行：每周遵守新规则、询问优先事项并纠正自己的运作方式。
常见误解
最常见的错误是将适应与放弃自己的界限混为一谈。另一个错误是期待立即确定性，而不是逐渐习惯新情况并测试新行为。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。