अनुकूलन

अनुकूलन में परिवर्तन के अनुकूल ढलने के जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक तरीके शामिल हैं। व्यवहार में, इसका अर्थ है अपेक्षाओं को अद्यतन करना, नई रणनीतियों को सीखना, फीडबैक का उपयोग करना और अनिश्चितता के साथ होने वाले तनाव को नियंत्रित करना। अच्छा अनुकूलन स्थिति के प्रति निष्क्रिय समर्पण नहीं है, बल्कि अपनी सीमाओं और प्रमुख मूल्यों को बनाए रखते हुए प्रतिक्रिया का एक लचीला विकल्प है।

अपनी नौकरी बदलने के बाद, 30 दिनों के सचेत कार्यान्वयन की योजना बनाना उचित है: नए नियमों का पालन करना, प्राथमिकताओं के बारे में पूछना और हर हफ्ते अपनी कार्यशैली को सही करना।