Радикальне прийняття
Радикальне прийняття - це повне визнання фактів такими, якими вони є, без плутання зі схваленням, змиренням або пасивністю.
Визначення
Радикальне прийняття — це навичка, відома з діалектичної поведінкової терапії. Це передбачає припинення боротьби з тим, що вже є фактом, щоб психічна енергія могла повернутися до дії, оплакування, захисту кордонів або зміни того, на що все ще впливають. Це не означає згоду завдати шкоди чи виправдання чиєїсь поведінки.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Виберіть ситуацію, яку ви не можете скасувати. Запишіть: що є фактом, що я не схвалюю, на що ще маю вплив і який перший відповідальний крок.
Поширене непорозуміння
Помилково плутати радикальне прийняття з капітуляцією. Також помилково використовувати його для ігнорування реальної небезпеки чи насильства.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.