Definicja
限制性信念可能与您的能力、价值观、人际关系、金钱、学习或改变有关。它们通常可以防止不适，但同时也会阻碍实验和新体验。改变它们不仅需要积极的意见，还需要在现实中测试替代行动。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
将信念写成一个句子。然后设计一个小实验，可以在一周内产生新的证据。
Częste błędne rozumienie
仅用肯定来对抗信念是错误的。第二个错误是将每个限制视为“只是在您的脑海中”，而不考虑实际情况。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.