Mental seighet
Psykisk motstandskraft er evnen til å tilpasse seg vanskeligheter, stress og endring uten permanent tap av handlefrihet.
Definisjon
Mental toughness does not mean invulnerability. Det inkluderer tilgang til støtte, fleksible mestringsstrategier, en følelse av hensikt, en realistisk vurdering av situasjonen og en gradvis tilbakevending til handling. It is a process that can be strengthened, but should not be used to require yourself to constantly endure overload.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forveksle motstandskraft med følelsesmessig undertrykkelse. Den andre feilen er å bygge den ved å konstant utsette deg selv for overbelastning uten regenerering.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.