정의
회복력은 무감각이나 고통의 부재를 의미하지 않습니다. 오히려 이는 내부, 관계 및 환경 자원을 활용하여 점차적으로 다시 행동에 옮길 수 있다는 것을 의미합니다. 사회적 지원, 감정 조절, 의미, 유연성 및 경험을 통한 학습을 통해 향상될 수 있습니다.
주요 아이디어
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실천과 삶
힘든 한 주를 보낸 후에 나를 짓누르는 것, 나를 지탱한 것, 미래를 위한 자원으로 간직할 가치가 있는 작은 요소 세 가지를 적어 보세요.
일반적인 오해
회복력과 어떤 희생을 치르더라도 강인함을 혼동하는 것은 실수입니다. 도움과 휴식의 필요성을 무시하는 것도 실수입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
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