मनोवैज्ञानिक लचीलापन
मनोवैज्ञानिक लचीलापन वर्तमान क्षण के संपर्क में रहने और कठिन विचारों और भावनाओं के बावजूद मूल्यों के अनुसार कार्य करने की क्षमता है।
परिभाषा
एसीटी दृष्टिकोण में, मनोवैज्ञानिक लचीलेपन का अर्थ है अनुभव के साथ संपर्क खोलने की क्षमता, विचारों से दूरी, उपस्थिति, मूल्यों के बारे में जागरूकता और प्रतिबद्ध कार्रवाई करना। यह हर भावना को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है, बल्कि अंदर जो हो रहा है उसके साथ अपने रिश्ते को बदलने के बारे में है ताकि यह आपके मूल्यों के अनुसार जीने में बाधा न बने।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
लचीलेपन को लगातार दूसरों के अनुकूल ढलने की आवश्यकता मानना एक गलती है। स्वीकृति को निष्क्रियता के साथ भ्रमित करना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.