وقت المطاط

الوقت المطاطي ليس تشخيصًا رسميًا، ولكنه استعارة للإدراك المتغير للوقت. قد يبدو الوقت أقصر عند الانشغال والتدفق، وأطول عند الشعور بالملل أو التوتر أو الانتظار، وفوضويًا عند التحميل الزائد. يساعدك فهم هذا التباين على التخطيط بشكل أفضل للعمل والراحة والأمان.

على مدار أسبوع، اكتب المدة التي تعتقد أن المهمة استغرقتها والمدة التي استغرقتها بالفعل. وبناءً على ذلك، قم بإضافة حاجز تخطيط واقعي.