Référence

Une référence est une mesure ou une description initiale d’une condition à laquelle les changements ultérieurs sont comparés.

Definicja

Sans base de référence, il est difficile de juger s'il y a eu des progrès, une détérioration ou un effet de l'intervention. Cela peut concerner l’humeur, le sommeil, le nombre d’activités réalisées, le niveau de stress, les horaires de travail ou le comportement. Une bonne base de référence est spécifique, reproductible et mesurée avant le début du changement.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Pendant 7 jours, mesurez une chose avant de la changer, par ex. heures de sommeil, nombre de pauses, humeur de 1 à 10 ou durée d'attention.

Częste błędne rozumienie

C'est une erreur de juger de l'efficacité d'un changement sans point de référence. C'est aussi une erreur de collecter trop de données que personne n'analyse ensuite.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.