Specificerar problemet
Att definiera ett problem innebär att begränsa en vag svårighet till en specifik, testbar beskrivning av en situation som kräver åtgärder.
Definition
Att specificera problemet hjälper till att skilja symptom från mekanismer, känslor från fakta och allmän spänning från en specifik uppgift. En bra problemformulering anger vad som händer, var, när, med vilken frekvens, för vem och med vilken effekt. Detta är steget innan du väljer verktyg och strategier.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Skriv ner problemet i en mening enligt följande mönster: "I situation X händer Y, vilket orsakar Z." Ta sedan bort betyg och etiketter från beskrivningen.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att lösa ett problem innan du vet exakt vad det är. Ett vanligt misstag är att använda generaliteter som "allt är dåligt."
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.