Nadmiar bodźców
Nadmiar bodźców to stan, w którym ilość informacji, dźwięków, zadań lub sygnałów przekracza aktualną zdolność spokojnego przetwarzania.
Definicja
Pojawia się, gdy układ nerwowy i uwaga są stale bombardowane wejściami z otoczenia. Może zwiększać napięcie, drażliwość, rozproszenie i poczucie chaosu. Nie oznacza słabości, lecz sygnalizuje, że środowisko, tempo lub liczba wymagań przekracza bieżące zasoby regulacyjne.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Wybierz jedną godzinę dziennie bez nowych bodźców: wycisz powiadomienia, zamknij zbędne karty i zostaw tylko jedno zadanie.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest traktowanie przebodźcowania jako braku charakteru. Drugim błędem jest dokładanie kolejnych narzędzi organizacji zamiast zmniejszyć liczbę bodźców.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.