百科全书 发育性
您组织概念的个人工具 以及发展和心理学领域的机制。 我们拒绝学术公式,转而支持明确的定义, 认知错误和自我反思问题, 这将帮助您准确命名您的州。
我的目标是:
创建互联网上最全面的开发纲要!
百科全书正在您眼前成长!
这是一个活生生、不断发展的过程。
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学习曲线
Krzywa uczenia się to opis tego, jak zmienia się poziom wykonania lub biegłości wraz z praktyką i czasem.
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孵化
孵化期是从有意识的工作中消除问题的时期,在此期间,大脑可以隐式地组织信息并创建新的联想。
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孵化阶段
孵化阶段是创造性或解决问题过程的一个阶段,在这个阶段,经过紧张的工作,问题似乎被搁置了,大脑继续在后台处理材料。
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安全的纽带
安全依恋是一种关系模式,其中亲密、自主和信任可以共存,而不会过度恐惧或回避。
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安慰剂效应
安慰剂效应是由于预期改善而不是物质或程序本身的积极作用而产生的有益变化。
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定义问题
定义问题意味着精确描述当前状态和期望状态之间的差异。
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定影
确定是为问题提供清晰框架的过程:目的、范围、标准、原则、截止日期或责任。
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实施阶段
实施阶段是将选定的解决方案从计划或测试转移到正常运行的阶段。
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审议
深思熟虑是在做出决定之前有意识地考虑选项、论点和后果。
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客观的
目标是一个有意识地定义的结果,你将注意力、精力和行动集中到这个结果上。
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害怕
恐惧是一种由感知到的威胁引发的情绪,使身体做好保护、逃跑、战斗或冻结的准备。
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害怕改变
对变化的恐惧是与失去可预测性、控制力或当前运作方式相关的紧张感。
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害怕被评判
害怕评判是担心别人会对我们的行为、外表、能力或情绪做出负面评价。
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容忍窗口
宽容之窗是指一个人能够感受情绪、清晰思考并采取行动而不会被淹没或切断的唤醒范围。
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对自己温柔
自我温柔是在错误、痛苦或不完美的时刻对自己的一种友善、现实的态度。
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对自己温柔
自我温柔是一种在犯错、紧张或痛苦时以仁慈和责任感对待自己的方式。
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对计划的忠诚度
模式忠诚是指重复已知的思维或行动模式的倾向,即使这会带来成本。
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将要
意志是指尽管存在相互竞争的冲动和障碍,仍按照意图、决定或价值观指导行动的能力。
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将问题外部化
问题外化是一种将问题与人的身份分离的思维和谈话方式。
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小步原则
小步骤原则是一种基于采取小的、可重复的行动而不是等待完美的大突破的改变方法。
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小步法
小步骤方法涉及将变革分成小行动,尽管存在阻力,这些行动仍可以实际实施。
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就职
归纳法是从特定的观察结果推论出更一般的结论或可能的规则。
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工作假设
工作假设是用于指导观察、测试和行动的初步、临时解释。
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工作记忆
工作记忆是临时存储和处理当前任务所需信息的系统。
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帕累托原则
帕累托法则是一种实用的启发式法则,它指出,在许多情况下,一小部分原因或行为造成了很大一部分结果。
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常规
例行公事是一种可重复的行动系统,可以组织行为并降低日常生活中的决策成本。
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干涉
干预是为改变情况、行为或问题的进程而采取的有意行动。
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平衡
平衡是调整紧张、需求、资源和责任的动态状态,以便系统能够在没有永久超载的情况下运行。
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幽默
幽默是感知、创造或体验情景的喜剧意义的能力,通常可以缓解紧张和疏远思维。
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应付
应对是处理压力、紧张或情况要求的认知和行为方式。
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