百科全书 发育性
您组织概念的个人工具 以及发展和心理学领域的机制。 我们拒绝学术公式,转而支持明确的定义, 认知错误和自我反思问题, 这将帮助您准确命名您的州。
我的目标是:
创建互联网上最全面的开发纲要!
百科全书正在您眼前成长!
这是一个活生生、不断发展的过程。
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个人叙述
个人叙事是一个人讲述自己的故事并赋予经历意义的方式。
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使用阴影
影子工作是对一个人心灵中被压抑、被拒绝或困难的方面进行反思的工作。
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元认知
元认知是观察、评估和调节自身认知过程的能力。
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内省
内省是有意识地把注意力集中在你自己的想法、情感、动机和经历上。
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内部对话
内部对话是一个人在思想中评论、解释和组织自己的经历的方式。
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内部语言
内部语言是用文字或内部对话进行思考,帮助您计划、解释和规范行动。
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反射
反思是有意识地暂停一次经历,以更好地理解其意义、后果和可能的结论。
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反思日记
反思日记是对经验、情感和结论的定期记录,以更好地了解你自己和你自己的模式。
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合理化
合理化是用看似合乎逻辑的理由来解释一个人的行为,但背后隐藏着更困难的动机、情绪或冲突。
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心理阴影
心理阴影是荣格的一个概念,描述一个人心理中无意识的、被拒绝的或难以接受的方面。
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情怀
感受是有意识地体验到的情绪、情绪或内部状态的各个方面。
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情感的语言
情感语言是足够准确地命名情感状态以更好地理解和交流它们的能力。
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我
“自我”是一个人认识自己作为一个人的方式,有自己的经历、特征、历史和选择。
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看法
洞察力是对一个人的模式、问题、情感或情况要素之间关系的突然或逐渐的理解。
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自我
自我是一个描述自我意识的概念,在精神分析中,自我是人格中调解冲动、规范和现实的部分。
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自我反思
自我反省是为了更好地了解自己,有意识地分析自己的思想、情感和行为。
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观察
观察是有意识地注意到事实、信号和变化,而不是立即得出结论或反应。
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认知游戏
认知游戏是一个实用术语,指的是大脑扭曲、绕过或安排解释以减少紧张或保护自我形象的方式。
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防御机制
防御机制是心灵减少焦虑、紧张或内部冲突的一种自动方式。
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