E-Schuss 35
Viele Erwachsene haben ein inneres Kind, das gelernt hat, zu funktionieren, indem es Erwartungen erfüllt. Statt Sicherheit – Anforderungen. Statt Fürsorge – Druck. Dieser Teil lernt, dass es „einige“ sein müssen, um Aufmerksamkeit zu verdienen. Im Erwachsenenalter äußert sich dies in übermäßiger Kontrolle, Selbstkritik und Angst, Fehler zu machen.
Erlauben Sie sich, unvorbereitet, unvollkommen und veränderlich zu sein?
Wie reagieren Sie, wenn etwas schief geht – mit Bestrafung oder Verständnis?
Gibt es in dir Raum für einen Fehler ohne Folgen?
Beachten Sie, wenn Sie hart zu sich selbst werden. Das innere Kind braucht keine Korrektur – es muss das Gefühl haben, dass nichts Schlimmes passieren wird. Wenn Sie sich Sicherheit geben, kehrt die Spontaneität von selbst zurück. Nicht durch Anstrengung, sondern durch Erleichterung.