电子镜头 35
许多成年人都有一个内在的孩子,他学会了通过满足期望来发挥作用。而不是安全-要求。代替关心的是压力。这一部分了解到,它必须是“一些”才值得关注。成年后,这表现为过度控制、自我批评和害怕犯错误。
你是否允许自己尚未准备好、不完美、多变?
当出现问题时,你会如何反应——惩罚还是理解?
你内心是否有允许犯错误而不产生后果的空间?
注意你什么时候对自己变得严厉。内在小孩不需要纠正——它需要感觉不会有什么不好的事情发生。当你给自己安全感时,自发性就会自行回归。不是通过努力,而是通过解脱。