定义
值得将它们与对自己的温柔区分开来。自我同情承认痛苦，并将其与负责任的支持联系起来，而自怜常常使人陷入“这只是我”和“我无能为力”的叙述中。这并不是羞耻的理由，而是一个信号，表明您需要改变与自己交谈的方式。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
将“我感到绝望”替换为：“很难，很多人都知道这种情况，我现在能采取什么措施？”
常见误解
因自怜而羞辱自己是错误的。将其与真正认识自己的痛苦相混淆也是错误的。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
值得将它们与对自己的温柔区分开来。自我同情承认痛苦，并将其与负责任的支持联系起来，而自怜常常使人陷入“这只是我”和“我无能为力”的叙述中。这并不是羞耻的理由，而是一个信号，表明您需要改变与自己交谈的方式。
缺少关键想法。
将“我感到绝望”替换为：“很难，很多人都知道这种情况，我现在能采取什么措施？”
因自怜而羞辱自己是错误的。将其与真正认识自己的痛苦相混淆也是错误的。
没有自我反省的问题。
没有来源。