Yansıma günlüğü
Düşünme günlüğü, kendinizi ve kendi kalıplarınızı daha iyi anlamak için deneyimlerin, duyguların ve sonuçların düzenli olarak yazılmasıdır.
Definicja
Düşünce günlüğü, iç kaostaki deneyimlerin görülebilecek, adlandırılabilecek ve analiz edilebilecek bir biçime aktarılmasına yardımcı olur. Kişisel farkındalığı, duygu düzenlemeyi ve deneyimlerden öğrenmeyi destekleyebilir. Edebi ya da gündelik olması gerekmez; daha da önemlisi samimiyet, düzenlilik ve sonuçları küçük eylemlere dönüştürmektir.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Akşam dört soruyu yanıtlayın: ne oldu, ne hissettim, ne öğrendim ve yarın neyi farklı yapacağım.
Częste błędne rozumienie
Günlüğünüzü kendinize yönelik suçlamaların yer aldığı bir katalog haline getirmek bir hatadır. Yaygın olarak yapılan bir hata, herhangi bir sonuca veya eyleme geçmeden yazmaktır, bu da derinlemesine düşünmeyi derin düşünmeye dönüştürür.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.