Hněv

Hněv je emoce, která se obvykle objeví, když člověk zažije ohrožení, porušení hranic, nespravedlnost nebo frustraci.

Definice

Hněv je přirozená emoce, která mobilizuje energii k ochraně, oponování nebo změně situace. Sama o sobě není dobrá ani špatná – důležité je, jak je rozpoznána a vyjádřena. Neregulovaný hněv může vést k impulzivním činům, ale když se dobře čte, pomáhá nastavit hranice a reagovat na porušení.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Když cítíte vztek, přesně pojmenujte porušení: co se stalo, jaká hranice byla překročena a jakou klidnou reakci můžete zvolit.

Běžné nedorozumění

Je chybou dávat rovnítko mezi hněv a agresi. Chybou je také úplné potlačení vzteku, protože se pak často vrací jako napětí nebo pasivní odpor.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.