Wewnętrzna motywacja
Wewnętrzna motywacja to działanie podejmowane dlatego, że samo w sobie jest interesujące, wartościowe lub satysfakcjonujące.
Definicja
Wewnętrzna motywacja nie oznacza, że działanie zawsze jest łatwe lub przyjemne. Oznacza, że jego źródło znajduje się w osobistym sensie, ciekawości, wartości albo poczuciu rozwoju. Teoria autodeterminacji łączy wyższą jakość motywacji z autonomią, kompetencją i relacyjnością.
Kluczowe idee
- Autonomia
- Ciekawość
- Sens działania
Praktyka i życie
Przy celu zapisz: co w tym działaniu jest moje, czego się uczę i dlaczego ma to znaczenie poza nagrodą zewnętrzną.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest oczekiwanie, że wewnętrzna motywacja będzie stałym entuzjazmem. Błędem jest też opieranie całego działania wyłącznie na presji zewnętrznej.
> Najtrwalszy ruch zaczyna się tam, gdzie działanie ma własny sens.
> — Element Guru
Pytania do autorefleksji
- Co w tym celu ma dla mnie osobisty sens?
- Jak mogę zwiększyć poczucie wyboru?
- Co sprawia, że chcę wrócić do tego działania?