Definicja
失去控制可能是一种主观感觉，也可能是调节能力的实际下降。它可能伴随着严重的压力、恐慌、愤怒、超负荷、成瘾、疲劳或疾病而出现。这并不总是意味着完全缺乏代理权 - 通常第一步是重新获得一小部分影响力。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
在混乱的时刻，选择一件可控的事情：呼吸、身体姿势、远离刺激、与人接触、写下下一步。
Częste błędne rozumienie
因为失去控制而羞愧自己是错误的。忽视可能需要专家帮助的反复发作也是错误的。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.