Verlies van controle
Controleverlies is een toestand waarin een persoon beperkte invloed ervaart op zijn eigen emoties, impulsen, gedrag of situatie.
Definitie
Verlies van controle kan een subjectief gevoel zijn of een reële afname van het regulerend vermogen. Het kan optreden bij ernstige stress, paniek, woede, overbelasting, verslaving, vermoeidheid of ziekte. Het betekent niet altijd een volledig gebrek aan keuzevrijheid; vaak is de eerste stap het herwinnen van een klein element van invloed.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Kies in een moment van chaos één controleerbaar ding: ademhalen, lichaamshouding, weggaan van de stimulus, contact opnemen met de persoon, de volgende stap opschrijven.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om jezelf te schamen omdat je de controle verliest. Het is ook een vergissing om terugkerende episoden te negeren waarvoor mogelijk specialistische hulp nodig is.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.