Activités exécutives
Les fonctions exécutives sont des processus cognitifs qui vous aident à planifier, à inhiber vos impulsions, à détourner votre attention et à atteindre vos objectifs.
Définition
Les fonctions exécutives comprennent, sans s'y limiter : la mémoire de travail, l'inhibition des réponses, la flexibilité cognitive, la planification, la surveillance et la prise de décision. Ils sont importants dans l’apprentissage, le travail, les relations et l’autorégulation. Leur faiblesse temporaire peut être due à la fatigue, au stress, au manque de sommeil ou à une surcharge, et pas seulement à une caractéristique permanente de la personne.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Lorsque vous faites face à une tâche difficile, soulagez votre mémoire de travail : notez les étapes, réglez une minuterie et supprimez une distraction.
Malentendu courant
C'est une erreur de considérer les problèmes exécutifs comme de la paresse sans analyser le sommeil, le stress, l'environnement et la charge de travail. Une erreur courante est de garder le plan uniquement dans votre tête.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.