Ufficio interno

L'interior office non è una diagnosi formale o un termine clinico, ma una metafora del lavoro riflessivo. Significa un momento di sosta consapevole in cui una persona separa i fatti dalle interpretazioni, le voci degli altri dai propri valori e l'impulso dalle decisioni. In pratica, combina elementi di autoriflessione, metacognizione, dialogo interno e lavoro con valori.

Una volta al giorno, scrivi tre frasi: cosa è successo, cosa ne ho pensato e quale decisione sarebbe coerente con i miei valori.