Tenerezza verso te stesso
L'affetto è un atteggiamento gentile e realistico verso te stesso nei momenti di errore, dolore o imperfezione.
Definizione
Questo è un approccio pratico all'autocompassione. Non significa autoindulgenza o abdicazione di responsabilità. Combina il riconoscimento delle difficoltà, il riconoscimento della nostra comune umanità e una risposta gentile che ci aiuta a tornare all’azione senza autoflagellarci. La tenerezza ben compresa verso te stesso supporta la regolazione della vergogna e una motivazione più sana.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Dopo un errore, scrivi una frase di riconoscimento della difficoltà, una frase di responsabilità e un passaggio successivo.
Malinteso comune
È un errore confondere la tenerezza verso se stessi con una scusa. Il secondo errore è usare parole gentili senza reali azioni correttive.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.