Assertività
L’assertività consiste nell’esprimere i propri bisogni e i propri limiti nel rispetto di sé e degli altri.
Definizione
L'assertività è un modo di comunicazione che consente di esprimere bisogni, rifiuti, richieste o confini senza sottomissione e aggressività. Implica il rispetto per se stessi e per l'altra persona, ma non richiede il consenso a tutti i costi. In pratica, ciò implica messaggi chiari, responsabilità per i propri sentimenti e volontà di negoziare laddove è possibile.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Esercitati con il modello della frase: "Quando accade X, sento Y e ho bisogno di Z". Usalo in una conversazione reale a settimana.
Malinteso comune
L'errore più comune è confondere l'assertività con la durezza o la freddezza. È anche un errore spiegare troppo invece di dare un messaggio breve e chiaro.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.