Sự phân mảnh chú ý

Sự phân mảnh thường xảy ra do chuyển đổi nhiệm vụ thường xuyên, thông báo, đa nhiệm và thiếu mức độ ưu tiên rõ ràng. Ngay cả những gián đoạn ngắn cũng có thể làm tăng chi phí quay lại nhiệm vụ và gây căng thẳng cho trí nhớ làm việc. Vấn đề không phải là việc thay đổi hoạt động mà là do bị phân tâm quá thường xuyên mà không có ý thức khép kín.

Tắt thông báo mỗi giờ làm việc và chỉ để lại một tác vụ đang hoạt động. Viết ra tất cả những suy nghĩ bên lề vào một danh sách riêng thay vì theo dõi ngay lập tức.