अत्यधिक उत्तेजना

ओवरस्टिम्यूलेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें जानकारी, ध्वनि, कार्य या संकेतों की मात्रा शांति से संसाधित करने की वर्तमान क्षमता से अधिक हो जाती है।

Definicja

यह तब होता है जब तंत्रिका तंत्र और ध्यान पर लगातार पर्यावरण से इनपुट का प्रभाव पड़ता है। इससे तनाव, चिड़चिड़ापन, व्याकुलता और अराजकता की भावना बढ़ सकती है। यह कमजोरी का संकेत नहीं देता है, बल्कि यह संकेत देता है कि पर्यावरण, गति या आवश्यकताओं की संख्या वर्तमान नियामक संसाधनों से अधिक है।

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

नई उत्तेजनाओं के बिना प्रतिदिन एक घंटा चुनें: सूचनाओं को शांत करें, अनावश्यक टैब बंद करें और केवल एक कार्य छोड़ें।

Częste błędne rozumienie

अत्यधिक उत्तेजना को चरित्र की कमी मानना ​​एक गलती है। दूसरी गलती उत्तेजनाओं की संख्या कम करने के बजाय अधिक संगठनात्मक उपकरण जोड़ना है।

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.