Serotonin

Serotonin đôi khi bị gọi nhầm là "hormone hạnh phúc". Trên thực tế, nó hoạt động trong và ngoài não, bao gồm: trong hệ tiêu hóa và máu, và vai trò của nó phụ thuộc vào cơ quan thụ cảm, nơi tác động và bối cảnh của cơ thể. Tâm trạng không nên bị thu hẹp lại thành một chất dẫn truyền thần kinh.

Nếu bạn đang điều chỉnh tâm trạng, hãy chú ý đến một yếu tố khác: giấc ngủ, tập thể dục, các mối quan hệ, căng thẳng, chế độ ăn kiêng và điều trị nếu cần.