Geen grenzen

Het gebrek aan grenzen kan zich uiten in voortdurende instemming ondanks jezelf, overmatige uitleg, angst voor weigering, het aanvaarden van de verantwoordelijkheid van iemand anders of het toestaan ​​van gedrag dat iemands welzijn schendt. Gezonde grenzen zijn geen straf voor anderen, maar duidelijke informatie over wat wel en niet kan. Hun doel is om de relatie en hun eigen integriteit te beschermen, niet om de ander te controleren.

Kies een situatie waarin je gewoonlijk uit angst 'ja' zegt. Bereid een korte grenszin voor: 'Ik kan het niet op deze datum' of 'Ik heb tijd nodig om te reageren.'