आत्म प्रभावकारिता

आत्म-प्रभावकारिता सामान्य आशावाद या खोखला आत्मविश्वास नहीं है। यह गतिविधि के एक विशिष्ट क्षेत्र से संबंधित है और प्रदर्शन, मॉडलिंग, प्रतिक्रिया और उत्तेजना के विनियमन के अनुभव के माध्यम से बढ़ता है। उच्च आत्म-प्रभावकारिता वाले व्यक्ति में प्रयास करने, कठिनाइयों को सहने और ठोकर खाने के बाद तेजी से उबरने की संभावना अधिक होती है।

एक कार्य चुनें और इसे तीन कठिनाई स्तरों में विभाजित करें। एक ऐसे संस्करण से शुरुआत करें जिसे आप प्रभावशीलता का प्रमाण बनाने के लिए वास्तविक रूप से निष्पादित कर सकते हैं।