Samodyscyplina

Sebedisciplína je schopnost udržet zvolený způsob jednání navzdory měnícím se emocím, pokušením a momentálnímu odporu.

Definice

Sebedisciplína neznamená jen být na sebe přísný. Ve své vyzrálé podobě kombinuje jasný cíl, strukturu, impulsní regulaci a design prostředí tak, aby akce byla možná i při poklesu motivace. Nejtrvalejší sebekázeň je založena spíše na systému než na neustálém skřípání zubů.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Vyberte jedno chování a nastavte minimální verzi provedení pro dny s nízkou spotřebou energie. Sebekázeň by měla mít nouzovou verzi, ne jen ideální.

Běžné nedorozumění

Je chybou klást rovnítko mezi sebekázeň a sebetrestání. Je také chybou vytvořit plán, který funguje pouze s vysokou motivací.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.