Samorozwój

Personlig utveckling

Personlig utveckling är en medveten utveckling av sätt att tänka, agera, relationer och självreglering i enlighet med värderingar och livets verklighet.

Definition

Personlig utveckling behöver inte betyda att du ständigt förbättrar dig själv. I sin mogna form innefattar det större självmedvetenhet, ansvar, lärande av erfarenheter, reglering av känslor och att välja en riktning som överensstämmer med värderingar. Det är inte en ersättning för terapi, diagnos eller behandling när svårigheterna är av klinisk karaktär.

Nyckelidéer

  1. Samoświadomość
  2. Uczenie się
  3. Działanie zgodne z wartościami

Övning och liv

Välj ett område i ditt liv och skriv ner: vad jag vill förstå bättre, vilket beteende jag vill ändra och vilket litet experiment jag ska göra under en vecka.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att behandla utveckling som en skyldighet att ständigt bli bättre. Det är också ett misstag att använda utveckling för att undvika smärta, relationer eller professionell hjälp.

Frågor för självreflektion

  • Czy rozwijam się z ciekawości, czy z pogardy do siebie?
  • Jaki obszar naprawdę wymaga uwagi?
  • Co będzie małym, realnym krokiem?

Källor