意味
意思決定の一部が反復可能なパターンに移されるため、ルーチンは睡眠、仕事、健康、規制をサポートします。すべてのルーチンが良いわけではありません。一部のルーチンは、永続的な回避、過負荷、または自動応答を伴います。重要な問題は、ルーチンが価値観と真のニーズに応えるかどうかです。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
朝または夜のルーチンを 1 つ選択し、それを 3 ステップまでに制限します。項目を追加せずに 7 日間テストします。
よくある誤解
あまりにも野心的なルーチンを作成して、それが新たなプレッシャーの源になるのは間違いです。機能しなくなったルーチンに固執するのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。