Refleks

En refleks er en hurtig, automatisk reaktion fra kroppen på en stimulus, der ofte sker uden en bevidst beslutning.

Definition

Reflekser hjælper dig med at reagere hurtigt på trusler eller ændringer i miljøet. De kan være medfødte, som at trække din hånd tilbage fra smerte eller ændret af erfaring. I personlig udvikling er det vigtigt at skelne en kropsrefleks fra en bevidst handling, for først efter refleksen er der plads til regulering.

Nøgle ideer

Mangler nøgleideer.

Praksis og liv

Når du reagerer automatisk, så kald det bagefter: "det var en refleks." Vælg derefter én bevidst korrektion for fremtiden.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at forvente fuldstændig kontrol over refleksreaktioner. Det er også en fejl at retfærdiggøre adfærd, der senere kan reguleres med hver refleks.

Spørgsmål til selvrefleksion

Ingen spørgsmål til selvrefleksion.

Kilder

Ingen kilder.