Refleks

En refleks er en rask, automatisk reaksjon fra kroppen på en stimulus, som ofte skjer uten en bevisst beslutning.

Definisjon

Reflekser hjelper deg å reagere raskt på trusler eller endringer i miljøet. De kan være medfødte, som å trekke hånden fra smerte, eller modifisert av erfaring. I personlig utvikling er det viktig å skille en kroppsrefleks fra en bevisst handling, for først etter refleksen er det rom for regulering.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Når du reagerer automatisk, kall det i etterkant: "det var en refleks." Velg deretter én bevisst korreksjon for fremtiden.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å forvente fullstendig kontroll over refleksreaksjoner. Det er også en feil å rettferdiggjøre atferd som senere kan reguleres med hver refleks.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.