意味
反応性には、感情、身体、注意、行動が含まれる場合があります。それ自体は欠陥ではありません - それは感受性の要素であり、意味の素早い検出である可能性があります - しかし、規制がなければ、衝動的な決定、対立、反応を先送りする際の困難につながる可能性があります。その反対は冷たさではなく、刺激と反応の間にスペースができることです。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
難しい会話の場合は、「一呼吸置く」ルールを導入してください。答える前に、心の中でその感情に名前を付け、静かに吐き出します。
よくある誤解
反応性と信頼性を混同するのは間違いです。また、反応を規制する方法を学ばずに、反応したことで自分を恥じるのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。