Reattività

La reattività è la tendenza a reagire rapidamente e intensamente agli stimoli prima che avvenga una riflessione più completa.

Definizione

La reattività può coinvolgere emozioni, corpo, attenzione e comportamento. Non è un difetto in sé – può essere un elemento di sensibilità e di rapida individuazione del significato – ma senza regolamentazione può portare a decisioni impulsive, conflitti e difficoltà nel rinviare le reazioni. Il suo opposto non è la freddezza, ma un maggiore spazio tra stimolo e risposta.

Idee chiave

Idee chiave mancanti.

Pratica e vita

Nelle conversazioni difficili, introduce la regola della pausa: prima di rispondere, dai un nome mentalmente all'emozione ed espirala con calma.

Malinteso comune

È un errore confondere la reattività con l'autenticità. È anche un errore vergognarsi di una reazione invece di imparare a regolarla.

Domande per l'autoriflessione

Nessuna domanda per l'autoriflessione.

Fonti

Nessuna fonte.