Credenze
Le credenze sono giudizi fissi su se stessi, sugli altri e sul mondo che influenzano interpretazioni, emozioni e azioni.
Definizione
Le credenze organizzano l'esperienza e aiutano a interpretare rapidamente le situazioni, ma possono anche perpetuare i limiti. Nascono attraverso l’esperienza, l’apprendimento sociale, le narrazioni ripetute e gli eventi emotivamente potenti. Nel lavoro cognitivo, è importante verificare le convinzioni contenute nei dati e non limitarsi a ripeterle automaticamente.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Scegli una convinzione forte e scrivi le prove a favore, le prove contro e una versione più flessibile che rispetti comunque i fatti.
Malinteso comune
È un errore trattare le credenze come fatti immutabili. Un errore comune è sostituire una convinzione estrema con un'altra, altrettanto non verificata.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.