Neural plasticitet
Neural plasticitet är förmågan hos neuroner och neurala nätverk att förändra sina kopplingar och hur de fungerar under påverkan av erfarenhet.
Definition
Neural plasticitet innebär förändringar i styrkan hos synaptiska kopplingar, nätverksomstrukturering och anpassning till inlärning, miljö eller skada. Det betyder inte att man godtyckligt "omprogrammerar" hjärnan efter behag; förändring kräver stimuli, övning, tid och biologiska förutsättningar. Det kan stödja lärande och rehabilitering, men det kan också vidmakthålla ogynnsamma mönster om de upprepas ofta.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Välj ett mönster för att förstärka och öva det varje dag på ett litet, repetitivt sätt. Spela in sammanhang, upprepningar och effekter.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att behandla neuroplasticitet som ett snabbt hack. Det andra misstaget är att glömma att hjärnan också plastiskt förstärker skadliga vanor.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.