Neurale plasticiteit
Neurale plasticiteit is het vermogen van neuronen en neurale netwerken om hun verbindingen en de manier waarop ze werken te veranderen onder invloed van ervaring.
Definitie
Neurale plasticiteit omvat veranderingen in de sterkte van synaptische verbindingen, netwerkreorganisatie en aanpassing aan leren, de omgeving of letsel. Het betekent niet dat de hersenen willekeurig naar believen moeten worden ‘herprogrammeerd’; verandering vereist stimuli, oefening, tijd en biologische omstandigheden. Het kan leren en rehabilitatie ondersteunen, maar het kan ook ongunstige patronen in stand houden als ze vaak worden herhaald.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Kies een patroon om te versterken en oefen het elke dag op een kleine, repetitieve manier. Leg context, herhalingen en effecten vast.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om neuroplasticiteit als een snelle hack te beschouwen. De tweede fout is dat we vergeten dat de hersenen ook schadelijke gewoonten plastisch versterken.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.