Yeniden yorumlama
Yeniden yorumlama, gerçekleri inkar etmeden, bir duruma yeni, daha kullanışlı veya daha doğru bir anlam kazandırmaktır.
Definicja
Yeniden yorumlama duygu düzenleme stratejilerinden biridir. Olayı anlama şeklinizi, kendi tepkinizi veya durumun sonuçlarını değiştirmeyi içerir. Bu, yapay olarak pozitif düşünmekle ilgili değil; orijinal yorumun çok dar, yıkıcı veya eksik verilere dayalı olup olmadığını kontrol etmekle ilgili.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Zor durumu, ilk yorumu ve gerçeklere hâlâ saygı gösteren iki alternatif yorumu yazın. Her birinin duyguları ve eylemleri nasıl etkilediğini kontrol edin.
Częste błędne rozumienie
Acıyı geçersiz kılmak için yeniden yorumlamayı kullanmak bir hatadır. Veri olmadan olayların olumlu bir versiyonunu zorlamak da bir hatadır.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.