Autonomi

Autonomi innebär känslan av att ens egna handlingar stämmer överens med ens värderingar, val och förståelse av situationen. Det är inte ensamhet eller avslag på stöd. I självbestämmande teorin är autonomi ett av de grundläggande psykologiska behoven, vid sidan av kompetens och relationalitet; att stödja det främjar kvaliteten på motivation, välbefinnande och uthållighet.

När du fattar ett viktigt beslut, skriv ner: mitt val, andras förväntningar och verkliga konsekvenser. Vidta åtgärder baserat på din prioritet.