Pusat eksekutif
Pusat eksekutif adalah istilah sehari-hari untuk jaringan otak yang mendukung perencanaan, pengendalian impuls, perhatian dan pengambilan keputusan.
Definisi
Istilah yang lebih baik adalah sistem atau fungsi eksekutif karena kendali tindakan tidak bergantung pada satu titik di otak. Area korteks prefrontal dan hubungannya dengan struktur lain memainkan peran penting. Sistem eksekutif membantu Anda tetap pada target, menghambat respons, mengalihkan perhatian, dan mengoreksi arah.
Ide-ide kunci
- Planowanie
- Hamowanie impulsów
- Kontrola celu
Latihan dan kehidupan
Sebelum bekerja, tuliskan satu tujuan, satu kriteria penyelesaian, dan satu hal yang tidak Anda lakukan selama mengerjakan tugas.
Kesalahpahaman umum
Adalah salah jika membicarakan satu pusat kendali. Kesalahan kedua adalah mengharapkan performa penuh saat Anda lelah, stres, dan kurang tidur.
Pertanyaan untuk refleksi diri
- Jaki cel mam utrzymać w pamięci?
- Co najczęściej rozbija moją kontrolę działania?
- Jak uprościć zadanie, by system wykonawczy miał mniej obciążenia?