Mål

Ett mål är ett medvetet definierat resultat som du riktar din uppmärksamhet, energi och handling mot.

Definition

Ett mål organiserar beteende eftersom det ger vägledning till beslut och gör att vi kan skilja viktig handling från slumpmässig aktivitet. Inom psykologi är mål relaterade till motivation, självreglering och utvärdering av framsteg. Ett väldefinierat mål ersätter inte handling, utan skapar en ram inom vilken åtgärder kan planeras, mätas och korrigeras.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Skriv ner ditt mål i en mening och under det de tre närmaste beteendena som faktiskt kommer att föra dig närmare att uppnå det.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att blanda ihop ett mål med en önskan. Det andra misstaget är att sätta ett mål utan ett testkriterium, då vet du att det har uppnåtts.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.