Motywacja zewnętrzna
Motywacja zewnętrzna to działanie napędzane nagrodą, karą, oceną, presją lub oczekiwaniami z otoczenia.
Definicja
Motywacja zewnętrzna nie jest zła sama w sobie. Może pomagać rozpocząć działanie, utrzymać strukturę lub wykonać zadanie, które nie jest naturalnie pociągające. Problem pojawia się, gdy całkowicie wypiera autonomię, sens i wewnętrzne zaangażowanie.
Kluczowe idee
- Nagrody i konsekwencje
- Presja otoczenia
- Ryzyko osłabienia autonomii
Praktyka i życie
Przy zadaniu zewnętrznym dopisz element osobistego sensu: czego mnie to uczy, komu służy i jaki wybór pozostaje po mojej stronie.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest opieranie całego systemu działania na karach i nagrodach. Drugim błędem jest odrzucanie każdej motywacji zewnętrznej jako „nieautentycznej”.
> Zewnętrzna nagroda może uruchomić ruch, ale nie zbuduje zaangażowania, dlatego zewnętrzna motywacja jest w porządku, dopóki nie jest jedyną jaka istnieje.
> — Element Guru
Pytania do autorefleksji
- Co zewnętrznie mnie napędza?
- Czy mam w tym choć część wyboru?
- Jak połączyć obowiązek z wartością?