Oppmerksomhet ledelse
Oppmerksomhetsstyring er den bevisste organiseringen av miljøet, mål og stimuli slik at oppmerksomhet støtter viktige aktiviteter i stedet for å bli distrahert tilfeldig.
Definisjon
Attention management forutsetter at oppmerksomhet er begrenset og mottakelig for å fange. Det er ikke nok å ville fokusere; du må utforme betingelsene: fjerne stimuli, begrense oppgaven, sette arbeidsblokker, begrense varsler og vite hvor oppmerksomheten skal vende tilbake etter distraksjon.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Før arbeid, skriv ned ett fokus og fjern én distraksjon. Når du blir distrahert, kom tilbake til målet ditt i stedet for å begynne med selvkritikk.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å klandre deg selv for å være distrahert i et miljø designet for å kapre oppmerksomheten din. Det er også en feil å forveksle aktivitet med konsentrasjon.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.