आदत चक्र
आदत चक्र उत्तेजना, प्रतिक्रिया और सुदृढीकरण का एक दोहराव वाला क्रम है जो स्वचालित व्यवहार को कायम रखता है।
परिभाषा
लोकप्रिय आदत लूप मॉडल एक ट्रिगर, एक रूटीन और एक इनाम या प्रबलक के बीच संबंध का वर्णन करता है। आदतों पर शोध इस बात पर जोर देता है कि स्थिर संदर्भ में व्यवहार को दोहराने से इसकी स्वचालितता बढ़ जाती है। किसी आदत को बदलने के लिए आमतौर पर उत्तेजना को पहचानने, पुरानी दिनचर्या के कार्य को समझने और एक नई प्रतिक्रिया तैयार करने की आवश्यकता होती है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.