Definicja
자기 훈련은 단순히 자신에게 엄격해지는 것이 아닙니다. 성숙한 형태에서는 명확한 목표, 구조, 충동 조절, 환경 설계를 결합하여 동기가 감소하더라도 행동이 가능하도록 합니다. 가장 지속적인 자기 훈련은 끊임없이 이를 악물기보다는 시스템에 기반을 두는 것입니다.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
하나의 동작을 선택하고 에너지가 부족한 날에 대한 최소 실행 버전을 설정하세요. 자기 훈련에는 이상적인 버전이 아닌 긴급 버전이 있어야 합니다.
Częste błędne rozumienie
자기 징계를 자기 처벌과 동일시하는 것은 실수입니다. 높은 동기가 있어야만 효과가 있는 계획을 세우는 것도 실수입니다.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.