Koncentrace
Koncentrace je schopnost udržet pozornost na vybraný úkol, podnět nebo cíl navzdory rušivým vlivům.
Definice
Koncentrace vyžaduje výběr podnětů, kontrolu rozptýlení a udržení cíle. Není to pevný stav, ale zdroj náchylný k únavě, stresu, spánku, emocím a prostředí. Dobrá koncentrace často začíná odstraněním přebytečných podnětů.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Pracujte v blocích po 25–50 minutách na jednom úkolu, vypněte upozornění a zapište si na papír vše, co se vás snaží rozptýlit.
Běžné nedorozumění
Je chybou považovat koncentraci pouze za sílu vůle. Často je efektivnější navrhnout prostředí, než bojovat proti rušivým vlivům.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.