意味
それは、恐怖、怒り、不安、葛藤、または過負荷として現れる場合があります。身体では、筋肉の緊張、緊張、呼吸の速さ、または明晰な思考の困難として感じられる場合があります。規制とは感情を取り除くことではなく、行動の選択が可能なレベルまで興奮を下げることです。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
自分の緊張を 0 ～ 10 のスケールで評価してください。 6 を超える場合は、最初に呼吸、動き、または一時停止を適用してから決定します。
よくある誤解
電圧源を確認せずに電圧を抑制するのは間違いです。 2 番目の間違いは、覚醒のピーク時に重要な決定を下してしまうことです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。